一、 標準11人制足球

這是最正統的競技形式，也是世界盃、歐冠等頂級賽事的標準。

比賽時間 (Duration): 全場 90 分鐘（45 分鐘上下半場）。

2026 最新換人規則 (Substitutions): 根據最新 FIFA 規範，每場比賽可更換 5 名球員，但須在 3 次換人機會內完成（中場休息換人不計次數）。

傷停補時 (Added Time): 現代賽制傾向更精確地補足進球慶祝、傷病與換人損失的時間，因此常見補時長達 8-10 分鐘。

核心規則：越位 (Offside):

定義： 在傳球瞬間，進攻球員的頭、軀幹或腳任何部分比「倒數第二名防守者」更接近底線。

不越位情況： 己方半場、界外球、角球、球門球。

二、 五人制足球

五人制足球通常在室內硬地進行，強調極速反應與細膩的控球技術。

比賽時間 (Duration): 全場 40 分鐘（上下半場各 20 分鐘）。採淨存計時，球出界即停鐘。

換人制度 (Substitutions): 不限次數（Rolling Substitutions），換下的球員可再次上場。

界外球 (Restart): 使用「踢球入界（Kick-in）」而非手擲，且必須在 4 秒內執行完成。

無越位 (No Offside): 五人制沒有越位限制，進攻空間更具彈性。

三、 七人制足球

常見於青少年青訓、業餘聯賽或企業盃賽。

核心特色 (Key Features): 比賽規模介於 11 人與 5 人之間，場地通常為標準場地的一半，球門也較小。

換人制度 (Substitutions): 通常採不限次數換人。

越位規則 (Offside): 視賽事而定，多數業餘七人制不設越位，或僅在禁區區域（Final Third）判定。

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賽制特性

11人制 (標準賽制)

7人制 (業餘/青訓)

5人制 (Futsal)

越位規則

有越位限制

視賽事組織而定

無越位限制

換人制度

5人次 / 3個停頓時機

不限人數與次數

不限人數與次數 (換人流)

界外球恢復

手擲界外球

手擲或腳踢 (視規則)

腳踢入界 (須於4秒內)

比賽時間

90 分鐘

(45分上下半場)

40-60 分鐘

40 分鐘 (20分上下半場)

時間計算

持續計時 (含傷停補時)

持續計時

淨存計時 (死球即停鐘)

常用場地

天然草地 / 人工草地

人工草地 / 小型足球場

室內硬地 / 體育館