人物经历职业生涯6岁开始学习乒乓球，从小立志体育事业，通过自己的勤奋努力，运动成绩提高很快，逐步形成了乒乓球横板弧线球结合快攻打法。2006年代表鹰潭市参加第十二届省运会男子团体乒乓球比赛，获得男子团体冠军，创造了鹰潭历史上该项目的最好成绩。
2016年乒超联赛
2007年进入八一队。2013年进入中国乒乓球队。2013年获得全国青年乒乓球锦标赛男子单打冠军，并代表中国参加世界青年乒乓球锦标赛，获得团体冠军和单打亚军殊荣。
2014年又在世界乒联巡回赛（韩国站）上获男子双打冠军。
2015年首次代表八一队，并作为主力队员参加中国乒乓球俱乐部超级联赛，闯进总决赛，取得全国乒超联赛亚军的佳绩。同年10月8日，周恺获2015年全国乒乓球锦标赛（决赛阶段）男子个人单打第五名的成绩，创江西省该项目个人最好成绩。[5]
2016年再次代表八一大商俱乐部参加中国乒乓球俱乐部超级联赛，并最终获得男团冠军。
2017年1月参加国家队举行的队内大循环比赛。于子洋3比1战胜了周启豪，藉此夺得大循环第一名，周启豪、徐晨皓、刘丁硕、周恺、王楚钦紧随其后，这6名选手将参加2017直通杜塞尔多夫世乒赛的第一轮直通选拔赛。
2018年9月15日搭档徐晨皓获得全国乒乓球锦标赛男双亚军。
2020年8月8日至21日“备战东京•2020中国乒乓球队•奥运模拟赛”将在海南陵水打响，同时奥运模拟赛名单出炉，周恺被分在六团。[1]
2021年9月21日，在第十四届全运会乒乓球男团比赛中，周恺所在的河北队3-2战胜了陕西队，夺得了铜牌。[4]
2022年11月5日，2022年全国乒乓球锦标赛男子团体1/4决赛，周恺发挥稳健，3比0战胜居泽强。[6]同日，在2022年全国乒乓球锦标赛男子团体比赛中，周恺所在的上海队进入决赛。[8]
获得荣誉2011年国际乒联青少年巡回赛成都公开赛青年组男双冠军（搭档于子洋）
2011年国际乒联青少年巡回赛成都公开赛青年组男单亚军
2013年 全国青年乒乓球锦标赛男子单打冠军
周恺比赛图片
2013年 世界青少年乒乓球锦标赛团体冠军2014年 韩国公开赛男子双打冠军（搭档于子洋）
2015年 全国乒乓球锦标赛男子单打第五名
2015年 全国乒乓球锦标赛男子团体第三名
2016年全国乒乓球锦标赛男子团体第三名
2016年中国乒乓球俱乐部超级联赛男团冠军
2016年奥地利公开赛双打（搭档赵钊彦）止步半决赛
2018年全国乒乓球锦标赛男双亚军[3]
2021年第十四届全运会乒乓球男团季军[4]
2022年全国乒乓球锦标赛男团冠军[7]
生涯数据世界排名
（以下内容参考自国际乒联官网）
国际乒联排名及积分（2018年-2020年）
月份2018年2019年2020年排名积分排名积分排名积分12月11月10月展开表格世界排名
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